At smide forskellige frugter i en stor sk�l kan v�re s� simpelt som det. Det bliver ikke bedre end det. Jeg har brugt denne salat som en hurtig ret at tage med til en gryde eller som en gave til at tage med, n�r du er middagsg�st. Det er en meget alsidig ret, som alle kan spise, og den er is�r god til vegetarer! Salater generelt kan have en positiv indflydelse p� ens helbred. Men ved at inkludere disse godbidder som en fast del af kosten, kan folk forbedre kvaliteten af deres kosts sundhed betydeligt. En frugtsalatkogebog kan laves med enhver type frugt og giver en velsmagende og sund m�de at fremme en sundere livsstil.
En grund til, at folk b�r spise mere af denne type salat, er at tabe sig. Derudover f�r folk energi, n�r de indtager det anbefalede antal frugter. Denne ekstra energi kan hj�lpe med at motivere en person til at tr�ne oftere. N�r det kombineres med motion, kan En frugtsalatkogebog reducere usund fedtoplagring i kroppen. Folk kan s�nke deres blodniveauer af skadeligt natrium og kolesterol ved at inkludere disse salater i deres kost. B�de natrium og kolesterol er blevet forbundet med sundhedsrisici, n�r de indtages i store m�ngder over en lang periode.
Derfor er indtagelse af en frugtsalatkogebog en m�de at kontrollere natrium- og kolesterolniveauet p�. En frugtsalatkogebog er en glimrende m�de at fremme hjertesundheden p�. �get energi, motion og lavere kolesterol er forebyggende foranstaltninger mod hjertesygdomme. En frugtsalatkogebog kan ogs� v�re med til at forhindre udviklingen af forskellige typer kr�ftceller i kroppen. Hjertesygdomme og kr�ft er de f�rende sundhedsproblemer, som amerikanere st�r over for i dag, og de kan undg�s ved at spise en frugtsalatkogebog.