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Libro del Reto de los 75 dias

Pick Me Read Me Press

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Paperback

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Pick Me Read Me Press
25 August 2022
!

Bienvenido al Libro del Reto Duro de 75 Dias!

ESTE ES EL COMIENZO DE SU VIAJE HACIA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.

Este diario sera un valioso recurso para empezar a llevar un estilo de vida saludable. Las indicaciones y los retos de este libro le ayudaran a tomar medidas para crear y mantener habitos saludables que le ayudaran a transformar su vida en una mas saludable.

Las reglas del reto son muy sencillas. Debes llevar a cabo seis acciones o seguir cada dia sin compromiso ni margen de maniobra. Tienes que volver a empezar desde el primer dia si no sigues estas acciones con exactitud.

- Beber un galon de agua al dia.

- Sesiones de ejercicio de 45 minutos (una en interior y otra en exterior).

- Seguir un plan dietetico.

- Estrategia dietetica (desayuno, merienda, comida, cena, consejos de nutricion)

- Plan de entrenamiento (objetivo, entrenamiento en interiores, entrenamiento en exteriores)

- Hacer una foto de progreso

?

Esta preparado para un verdadero reto?

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By:  
Imprint:   Pick Me Read Me Press
Dimensions:   Height: 279mm,  Width: 216mm,  Spine: 9mm
Weight:   386g
ISBN:   9781956259636
ISBN 10:   1956259635
Pages:   160
Publication Date:  
Audience:   General/trade ,  ELT Advanced
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active

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