La Bibbia Dello Yoga Per Principianti: 30 Posizioni Essenziali Illustrate per una Salute Migliore, Sollievo...

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Charice Kiernan

La Bibbia Dello Yoga Per Principianti

30 Posizioni Essenziali Illustrate per una Salute Migliore, Sollievo dallo Stress e Perdita...

Charice Kiernan

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Hardback

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Semsoli
22 June 2020

Hinduism; Theology; Exercise & workout books; Mind, body, spirit: meditation & visualisation; Gymnastics

Summary
Details

Scopri perché persone di successo come Ryan Gosling e Arianna Huffington praticano lo yoga!

Ottieni l'accesso a 30 posizioni yoga con istruzioni step-by-step per sviluppare la tua pratica yoga personale.

BONUS: All'Interno, Rilassamento Guidato Gratis!

Ti senti spesso stressato, teso o addirittura ansioso? Hai la tendenza a ripensare agli eventi del passato? Ti piacerebbe, invece, avere una vita più sana e più felice?

Allora sei nel posto giusto: 'La Bibbia dello Yoga per Principianti' ti permetterà di riconnetterti con il tuo Io più profondo, in modo da avere una vita piena di gioia profonda, appagamento e pace interiore.

La quantità di americani che praticano regolarmente lo yoga è aumentata da 20,4 milioni nel 2012 alla sbalorditiva cifra di 36 milioni nel 2016!

Non possono sbagliarsi tutti.

Viviamo in un mondo frenetico nel quale i nostri sensi vengono costantemente stimolati. Tuttavia, questo progresso ha un prezzo. Siamo costantemente tentati dal mantenerci in contatto con tutti e molte persone hanno perso il legame tra la loro mente e il loro corpo.

Ti suona familiare?

Lo yoga ti può aiutare a ristabilire questo equilibrio. Ad esempio, uno studio ha dimostrato che lo yoga - anche quando viene praticato per la primissima volta! - riesce a normalizzare i livelli dell'ormone dello stress, il cortisolo.

In questo libro sarai letteralmente guidato e avrai così la possibilità di sviluppare una tua personale pratica dello yoga e riprendere il controllo della tua salute e della tua felicità.

'La Bibbia dello Yoga per Principianti' Ti Insegnerà

- Che Cos'è lo Yoga

- I Benefici dello Yoga sulla Salute

- Come Eseguire Correttamente una Posizione Yoga

- 30 Posizioni Yoga (Principiante, Avanzato ed Esperto)

- I Fondamenti della Pratica dello Yoga: Consapevolezza del Respiro e Rilassamento

- Come Rendere lo Yoga un'Abitudine

- Gli Otto Passi dello Yoga

- Come Meditare

- E Molto Altro!

Inoltre, come BONUS GRATUITO, all'interno troverai uno script che potrai usare per registrare il tuo personale rilassamento guidato!

Ti sembra interessante? Allora iniziamo!

Oggi è il giorno in cui puoi fare il primo passo per cambiare la tua vita tramite lo yoga.

Quindi... SEI PRONTO AD AGIRE?

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By: Charice Kiernan
Imprint: Semsoli
Dimensions: Height: 229mm, Width: 152mm, Spine: 11mm
Weight: 404g
ISBN: 9781970177169
ISBN 10: 1970177160
Pages: 174
Publication Date: 22 June 2020
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Hardback
Publisher's Status: Active