Una explicaci�n profunda y pr�ctica de las 112 t�cnicas de meditaci�n de Shiva, en las que se basa la ciencia del Tantra. Convenientemente ordenadas seg�n los diferentes sentidos y chakras, hay t�cnicas de meditaci�n paso a paso para cada hombre, mujer y ni�o. Las t�cnicas incluyen: observar el intervalo entre dos respiraciones; observar el estado de �nimo; ser consciente de uno mismo como el que siente; centrar la atenci�n en el tercer ojo; hacer el amor sin pareja. T�cnicas de meditaci�n para todas las facetas posibles de la vida cotidiana y un compa�ero inestimable para todo meditador.