Tu Primer Paso al Budismo: Una Guía Clara y Sencilla Para Comenzar la Meditación, Reducir el Estrés y...

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Ronan Ellis

Tu Primer Paso al Budismo

Una Guía Clara y Sencilla Para Comenzar la Meditación, Reducir el Estrés y Encontrar Felicidad...

Ronan Ellis

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Paperback

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Ronan Ellis
25 November 2024

Bible readings, selections & meditations; Buddhism; Mind, body, spirit: meditation & visualisation

Summary
Details

¿Te sientes atrapado en un ciclo de estrés y ansiedad?

¿Te gustaría encontrar un camino hacia la calma, la claridad y el propósito sin complicaciones ni dogmas?

Dos espacios.

Imagina poder enfrentar los desafíos de tu día a día con una mente serena y un corazón pleno, sin sentirte abrumado por las expectativas o la incertidumbre. Para muchas personas, esto parece un sueño lejano, pero con las herramientas adecuadas, es totalmente alcanzable. Este libro nace de la necesidad de quienes buscan un primer paso práctico y accesible para comenzar un viaje de transformación personal a través del budismo y la meditación.

Descubre cómo reducir el estrés y la ansiedad mediante prácticas simples y efectivas que puedes integrar fácilmente en tu rutina diaria. Aprende a meditar en solo 10 minutos al día, incluso si nunca antes lo has intentado. Domina técnicas de atención plena que te ayudarán a vivir en el presente y disfrutar más de cada momento. Libérate de pensamientos limitantes y encuentra claridad emocional con los principios del desapego. Fortalece tus relaciones personales aplicando los valores de la compasión y la comunicación consciente. Transforma tu mentalidad y aprende a gestionar conflictos con calma y sabiduría. Inspírate con ejercicios guiados y reflexiones diarias, diseñados para ayudarte a progresar paso a paso hacia una vida más plena.

Incluso si has intentado otros métodos sin éxito, este libro está diseñado específicamente para principiantes que buscan una guía clara y sencilla, sin abrumarte con términos complejos o exigencias inalcanzables. Cada capítulo se enfoca en proporcionarte estrategias prácticas y herramientas adaptadas a tu vida cotidiana, eliminando cualquier barrera para que puedas empezar hoy mismo.

Da tu primer paso hacia una vida de calma, claridad y propósito. Todo comienza aquí.

By: Ronan Ellis
Imprint: Ronan Ellis
Dimensions: Height: 229mm, Width: 152mm, Spine: 5mm
Weight: 141g
ISBN: 9798227989680
Pages: 98
Publication Date: 25 November 2024
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active