Todo Sobre la Higiene del Sueño: La Clave para Eliminar el Insomnio, Dormir Placenteramente y Recuperar...

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Daniel J Harrett

Todo Sobre la Higiene del Sueño

La Clave para Eliminar el Insomnio, Dormir Placenteramente y Recuperar tu Calidad de Vida

Daniel J Harrett

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Paperback

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Salud
31 July 2024

Sleep disorders & therapy; Coping with illness; Aromatherapy & essential oils

Summary
Details

¿Es muy común para ti esta situación, pero no sabes cómo detenerla? ¿Esto está afectando tu rendimiento en tu trabajo/escuela y en el resto de las actividades que haces en el día? Entonces sigue leyendo...

""El secreto de la creatividad está en dormir bien y abrir la mente a las posibilidades infinitas ¿Qué es un hombre sin sueños?"" - Albert Einstein

Entiendo lo que es despertarse cansado y aun así tener que enfrentar sus responsabilidades. Durante más de veinte años, experimenté noches de insomnio crónico, noches en las que estaba mucho más despierto a las tres de la mañana que durante el día. Experimenté la lucha por estar presente, concentrarme y hacer frente al estrés todos los días. Sé lo difícil que es no dejarse abrumar por las emociones que afloran cuando el cansancio siempre está presente.

Probé de todo: baños calientes, infusiones, acostarme temprano, pastillas,

homeopatía. Consulté a especialistas en muchas disciplinas, pero nunca logré

resolver mi problema de insomnio a través de su dirección. Pasaron demasiados años sin encontrar soluciones. Pasé noches enteras pensando, reflexionando, tratando de encontrar respuestas y averiguar por qué. ¿Por qué yo? ¿Por qué no puedo conciliar el sueño?

Por suerte, este mal tiene una solución que te ayudará a que tus noches estén llenas de sueños y libres de insomnio.

En este libro, descubrirás:

Descubre el origen de todo y cómo este te puede llevar a la solución.

Ajustes claves en tu rutina que te pueden ayudar. Estudia fácilmente tu ritmo de sueño. Revela las necesidades del sueño que han estado escondidas. Adaptarse a los pequeños hábitos saludables que cambiarán tu vida y sueño. Descubre el método para combatir estas noches de insomnio.

y mucho más...

¡No lo dudes más! Si quieres una mejor noche de sueño y una nueva rutina que mejore tu vida ¡Este libro es para ti! ¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!

By: Daniel J Harrett
Imprint: Salud
Dimensions: Height: 203mm, Width: 127mm, Spine: 10mm
Weight: 181g
ISBN: 9781646948901
ISBN 10: 1646948904
Pages: 176
Publication Date: 31 July 2024
Audience: General/trade , ELT Advanced
Format: Paperback
Publisher's Status: Active