Libri i gatimit p�r sallat� frutash �sht� jasht�zakonisht ushqyes.
Hedhja e frutave t� ndryshme n� nj� tas t� madh mund t� jet� aq e thjesht�. Nuk b�het m� mir� se kaq. Un� e kam p�rdorur k�t� sallat� si nj� pjat� t� shpejt� p�r t'u sjell� n� ushqim ose si nj� dhurat� p�r ta marr� me vete kur jeni mysafir n� dark�. �sht� nj� pjat� shum� e gjithanshme q� �dokush mund ta haj�, dhe �sht� ve�an�risht e mir� p�r vegjetarian�t! Sallatat n� p�rgjith�si mund t� ken� nj� ndikim pozitiv n� sh�ndetin e njeriut. Megjithat�, duke i p�rfshir� k�to trajtime si pjes� e rregullt e diet�s, njer�zit mund t� p�rmir�sojn� ndjesh�m cil�sin� e sh�ndetit t� dietave t� tyre.
Nj� Lib�r Gatimi me Sallat� Frutash mund t� b�het me �do lloj fruti dhe t� ofroj� nj� m�nyr� t� shijshme dhe t� sh�ndetshme p�r t� promovuar nj� m�nyr� jetese m� t� sh�ndetshme. Nj� arsye pse njer�zit duhet t� han� m� shum� nga kjo lloj sallate �sht� p�r t� humbur pesh�. P�rve� k�saj, njer�zit fitojn� energji kur konsumojn� numrin e rekomanduar t� frutave. Kjo energji shtes� mund t� ndihmoj� n� motivimin e nj� personi p�r t� ushtruar m� shpesh. Kur kombinohet me st�rvitjen, Libri i gatimit p�r sallat� frutash mund t� zvog�loj� ruajtjen e yndyr�s s� pash�ndetshme n� trup.
Njer�zit mund t� ulin nivelet e natriumit dhe kolesterolit t� d�msh�m n� gjak duke p�rfshir� k�to sallata n� diet�n e tyre. Si natriumi ashtu edhe kolesteroli kan� qen� t� lidhura me rreziqet sh�ndet�sore kur konsumohen n� sasi t� m�dha p�r nj� periudh� t� gjat�. Prandaj, konsumimi i nj� libri gatimi me sallat� frutash �sht� nj� m�nyr� p�r t� kontrolluar nivelet e natriumit dhe kolesterolit. Libri i gatimit p�r sallat� frutash �sht� nj� m�nyr� e shk�lqyer p�r t� promovuar sh�ndetin e zemr�s. Rritja e energjis�, st�rvitja dhe ulja e kolesterolit jan� masa parandaluese p�r s�mundjet e zemr�s.
Nj� Lib�r Gatimi me Sallat� Fruta mund t� ndihmoj� gjithashtu n� parandalimin e zhvillimit t� llojeve t� ndryshme t� qelizave t� kancerit n� trup. S�mundjet e zemr�s dhe kanceri jan� problemet kryesore sh�ndet�sore me t� cilat p�rballen amerikan�t sot, dhe ato mund t� shmangen duke ngr�n� nj� Lib�r Gatimi me Sallat� Fruta