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Dieta Chetogenica Mediterranea

Cristoforo Padovesi

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Cristoforo Padovesi
03 February 2025
Le diete a basso contenuto di carboidrati sono di moda in questo momento. Ci sono alcune prove che una dieta a basso contenuto di carboidrati può aiutare le persone a perdere peso a breve termine. Tuttavia, ci sono anche preoccupazioni per gli effetti sulla salute a lungo termine. Le diete mediterranee hanno dimostrato di essere una delle diete più sane da seguire e con pochi aggiustamenti, puoi rendere la tua dieta mediterranea a basso contenuto di carboidrati. Se hai intenzione di tagliare i carboidrati, con cosa li sostituisci è importante. Molte diete a basso contenuto di carboidrati suggeriscono che i gruppi di alimenti interi dovrebbero essere rimossi. Questa non è una buona idea dal punto di vista della salute, come discuteremo di seguito. Come per la maggior parte delle cose, la moderazione è la cosa migliore. È meglio ridurre le quantità di cibi ad alto contenuto di carboidrati piuttosto che eliminarli completamente.

Questo è più sostenibile a lungo termine e ti assicura di non soffrire di carenze nutrizionali. La ricerca mostra che una dieta a basso contenuto di carboidrati può essere salutare per il cuore. Ma questo purché le selezioni di proteine e grassi provengano da fonti sane.
By:  
Imprint:   Cristoforo Padovesi
Dimensions:   Height: 229mm,  Width: 152mm,  Spine: 16mm
Weight:   508g
ISBN:   9781836876298
ISBN 10:   1836876297
Pages:   254
Publication Date:  
Audience:   General/trade ,  ELT Advanced
Format:   Hardback
Publisher's Status:   Active

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