Smoothie, dzusy a koktejly jsou alternativy s n�zk�m obsahem kalori�, vysok�m obsahem vl�kniny a bohat�mi na ziviny, kter� mohou pomoci sn�zit chuť k j�dlu, podpořit tr�vic� zdrav� a udrzet v�s d�le syt�.
Je snadn� se nechat un�st a přidat ingredience, kter� z vaseho Smoothie udělaj� cukrem nabitou super sladkou kalorickou bombu, nebo je přehnaně pod�vat, protoze jsou tak flexibiln� a �zasn�. To vse znamen�, ze potřebujete vědět, proč připravujete Smoothie nebo Shake, abyste měli pod kontrolou ingredience a mnozstv�. Kromě toho, zat�mco n�zkokalorick� smoothie nebo koktejl, jsou-li spr�vně připraveny, mohou b�t skvěl�m doplňkem diety na hubnut�, protoze maj� vysok� obsah vitam�nů, miner�lů, antioxidantů, vl�kniny a dokonce i b�lkovin, jsou pouze jedn�m z nich. vykruzovačka.