Smoothies, safi og hristingur eru kaloríaríkar, trefjaríkar og næringarríkar valkostir sem geta hjálpað til við að draga úr löngun, stuðla að heilbrigði meltingar og halda Þér saddur lengur.
það er auðvelt að láta hrífast með og bæta við hráefnum sem breyta Smoothie Þínum í sykurhlaðna, ofursæta kaloríusprengju, eða bera Þá of mikið af Því Þeir eru svo sveigjanlegir og dásamlegir. Allt Þetta er til að gefa í skyn að Þú Þurfir að vita hvers vegna Þú ert að útbúa Smoothie eða Shake til að stjórna innihaldsefnum og magni. Ennfremur, Þó að kaloríusnauður smoothie eða shake, Þegar hann er rétt undirbúinn, getur verið frábær viðbót við Þyngdartap vegna Þess að Það er mikið af vítamínum, steinefnum, andoxunarefnum, trefjum og jafnvel próteinum, Þá er Það aðeins eitt stykki af púslusög.