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C�mo Ser M�s Tranquilo

Zen Michael

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Paperback

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Zen Michael
16 February 2024
"Aprenda 25 formas sencillas de reducir el estr�s y descubra c�mo puede convertirse en una persona m�s tranquila.

Este libro re�ne 25 art�culos sobre c�mo puedes aprender a ser una persona m�s tranquila, escritos por Zen Michael.

Con �l podr�s descubrir formas pr�cticas de estar m�s presente cada d�a, maneras sencillas de reducir y gestionar el estr�s en tu vida cotidiana con mindfulness, meditaci�n y observaci�n.

Prueba pr�cticas de mindfulness sencillas y creativas que te ayudar�n a calmarte y superar la ansiedad, y a lidiar con las emociones m�s inc�modas.

Originalmente escritos por Zen Michael en sus cr�nicas en Medium.com, estos art�culos se han reorganizado en este libro en un formato m�s pr�ctico para presentar estas 25 formas de reducir el estr�s y c�mo puedes calmarte.

Explora estos recursos como punto de partida para una vida mejor, como puntos de apoyo para reducir y controlar la ansiedad y el estr�s, como herramientas para crear m�s calma y alegr�a en tu vida.

""Recuerda que siempre puedes encontrar la paz y la alegr�a: est�n dentro de ti"". Zen Michael"
By:  
Imprint:   Zen Michael
Dimensions:   Height: 229mm,  Width: 152mm,  Spine: 6mm
Weight:   145g
ISBN:   9798215835036
Pages:   90
Publication Date:  
Audience:   General/trade ,  ELT Advanced
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active

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