"Aprenda 25 formas sencillas de reducir el estr�s y descubra c�mo puede convertirse en una persona m�s tranquila.
Este libro re�ne 25 art�culos sobre c�mo puedes aprender a ser una persona m�s tranquila, escritos por Zen Michael.
Con �l podr�s descubrir formas pr�cticas de estar m�s presente cada d�a, maneras sencillas de reducir y gestionar el estr�s en tu vida cotidiana con mindfulness, meditaci�n y observaci�n.
Prueba pr�cticas de mindfulness sencillas y creativas que te ayudar�n a calmarte y superar la ansiedad, y a lidiar con las emociones m�s inc�modas.
Originalmente escritos por Zen Michael en sus cr�nicas en Medium.com, estos art�culos se han reorganizado en este libro en un formato m�s pr�ctico para presentar estas 25 formas de reducir el estr�s y c�mo puedes calmarte.
Explora estos recursos como punto de partida para una vida mejor, como puntos de apoyo para reducir y controlar la ansiedad y el estr�s, como herramientas para crear m�s calma y alegr�a en tu vida.
""Recuerda que siempre puedes encontrar la paz y la alegr�a: est�n dentro de ti"". Zen Michael"
By:
Zen Michael Imprint: Zen Michael Dimensions:
Height: 229mm,
Width: 152mm,
Spine: 6mm
Weight: 145g ISBN:9798215835036 Pages: 90 Publication Date:16 February 2024 Audience:
General/trade
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ELT Advanced
Format:Paperback Publisher's Status: Active